Cara Mengatasi Ejakulasi Dini?
Ada beberapa langkah solufif yang bisa Anda tempuh sebagai jalan keluar untuk mengatasi ejakulasi secara alami, tradisional, serta tanpa menggunakan obat –obatan. berikut beberapa caranya:
1. Perbanyak untuk berhubungan seksual
Pria yang menderita ejakulasi dini membutuhkan latihan, latihan, dan latihan lebih banyak lagi.
penyebab paling umum terjadinya ejakulasi dini adalah kecemasan akan performa seksual. Jadi dengan meningkatkan keakraban dengan pasangan, kenyamanan antar pasangan dan berbagai kelebihan dan kekurangan yang dimiliki pasangan, ejakulasi dini bisa teratasi. Jadi, lebih banyaklah berhubungan seks.
penyebab paling umum terjadinya ejakulasi dini adalah kecemasan akan performa seksual. Jadi dengan meningkatkan keakraban dengan pasangan, kenyamanan antar pasangan dan berbagai kelebihan dan kekurangan yang dimiliki pasangan, ejakulasi dini bisa teratasi. Jadi, lebih banyaklah berhubungan seks.
2. Senam kegel
Latihan ini tidak hanya berguna untuk wanita. Bagi pria pun senam kegel merupakan teknis ampuh sebagai cara mengatasi ejakulasi dini secara alami. Hal ini bisa karena senam kegel itu memperkuat otot pubococcygeus yang dapat mengembalikan kontrol Anda terhadap berbagai seraf rangsangan di area vital.
latihan senam kegel adalah dengan mencoba menghentikan kencing di tengah-tengah. Tahan sepuluh detik lalu lepaskan. Otot untuk menahan pipis di tengah-tengah ini adalah otot yang sama untuk kegel dan ini merupakan salah satu cara mengatasi ejakulasi dini yang ampuh.
latihan senam kegel adalah dengan mencoba menghentikan kencing di tengah-tengah. Tahan sepuluh detik lalu lepaskan. Otot untuk menahan pipis di tengah-tengah ini adalah otot yang sama untuk kegel dan ini merupakan salah satu cara mengatasi ejakulasi dini yang ampuh.
3. Masturbasi sebelum hubungan seksual
salah satu cara lain yang ampuh untuk mencapai klimaks lebih lama yang tentu jadi cara mengatasi ejakulasi dini adalah dengan masturbasi sebelum Anda berhubungan seksual. Pasca dirangsang untuk pertama kalinya dengan masturbasi, rangsangan kedua tentu akan lebih kuat dari sebelumnya, dan klimaks tak akan terjadi begitu cepat.
Namun, meski ini adalah solusi yang menarik dan ampuh dari cara mengatasi ejakulasi dini, ada catatan yang harus Anda perhatikan makin tua usia Anda, periode refraksi atau kemampuan untuk 'bangkit' lagi pasca orgasme pertama, akan cenderung menurun. Jadi, masturbasilah satu atau dua jam sebelum berhubungan seksual dengan pasangan Anda.
4. Pakai kondom
Jika Anda mengalami ejakulasi dini, akan lebih baik jika ketika berhubungan seks Anda menggunakan kondom. Cara mengatasi ejakulasi dini dengan kondom merupakan alternative yang sangat mudah di lakukan untuk mengatasi ejakulasi dini Anda, karena Anda cukup pergi ke Apotek dan bisa langsung membelinya. Penggunaan kondom bisa untuk mengurangi sensitivitas rangsangan di alat vital Anda. Terlebih lagi ada beberapa merek yang mengandung bahan kimia yang bisa mereduksi sensitivitas rangsangan secara signifikan sehingga ejakulasi dini tidak tejadi.
Namun cara mengatasi ejakulasi dini dengan memakai kondom berbahan kimia tersebut dapat mengurangi sensitivitas di pasangan Anda, jadi ini akan berakibat di kurang maksimalnya kepuasan seksual yang didapatkan oleh kedua belah pihak.
5. Komunikasi dengan pasangan Anda
Cara mengatasi ejakulasi dini menurut para terapis adalah membangun komunikasi antar pasangan dengan baik. Komunikasikan apa masalah yang Anda miliki sehari-hari terutama untuk masalah di ranjang, pasangan akan lebih menerima dan dapat meredakan kecemasan atas performa dan kepuasan masing-masing dalam aspek seksual. Hal ini terbukti dapat mengembalikan stamina pria dan jadi cara yang baik untuk mengatasi ejakulasi dini yang ampuh. Yang terpenting tentu kuncinya adalah ujur dan terbukalah pada pasangan Anda.
6. Ambil napas yang dalam
Mengambil napas dalam-dalam adalah salah satu cara mengatasi ejakulasi dini yang ampuh. Tak cuma ejakulasi dini, sistem saraf serta kecemasan kita bisa lebih tenang hanya dengan mengambil napas dalam-dalam. Cobalah untuk ambil napas dalam-dalam lewat hidung, tahan 3 sampai 10 detik, buang lewat mulut. pakai trik ini sebelum berhubungan seks dengan pasangan. Lakukan aktivitas ini sesering mungkin dan jadikan ini sebagai ritual kesehatan Anda sehari-hari.
7. Berhenti sesaat akan klimaks (teknik stop and start)
Salah satu solusi lainnya dari cara mengatasi ejakulasi dini adalah dengan berhenti tepat sesaat akan klimaks. Di tengah melakukan hubungan seks dan akan mencapai klimaks, hentikan pergerakan Anda sehingga klimaks tersebut tidak terjadi. Jika perlu, remas pangkal alat vital Anda agar ereksi tereduksi.
Setelah beberapa detik atau menit, kembalilah lanjutkan sesi hubungan intim Anda dan jika perlu ulang trik ini sampai beberapa kali.
Namun perlu di garis fahami bahwa permasalahan dari cara mengatasi ejakulasi dini dengan berhenti saat akan klimaks adalah menimbulkan ketidakpuasan pasangan Anda. dan risiko lainnya adalah memperburuk kecemasan akan performa seks yang justru akan memperburuk ejakulasi. Namun jika cara mengatasi ejakulasi dini ini berhasil, pelan-pelan Anda akan mendapatkan lagi kontrol dan fokus Anda terhadap klimaks ejakulasi.
8. Teknik squeezing
Cara mengatasi ejakulasi dini tanpa obat ini tidak terlalu jauh berbeda dengan teknik tahan ejakulasi “Berhenti Saat Akan Klimaks”. Yang perlu Anda lakukan ketika Anda mulai merasa akan orgasme adalah mencabut penis dari vagina. Minta bantuan pasangan Anda untuk menggenggam penis.
Setelah digenggam, posisikan jempol menutupi lubang di mana sperma keluar, berikan sedikit remasan pada batang penis Anda. Anda juga bisa meremas penis bagian bawah secara lembut dengan berkala sampai hasrat orgasme Anda menurun.
Ada beberapa cara mengatasi ejakulasi dini dan mani encer, sehingga kualitas sperma bisa bertambah:
1. Menjaga berat badan agar tetap ideal dan proporsional
2. Makan makanan dengan gizi seimbang, tak lupa sayur serta buah-buahan
3. Minum air putih yang cukup (minimal 2 liter per hari)
4. Jangan terlalu sering mandi, shower, atau berendam air hangat atau panas
5. Jangan pakai celana dalam yang ketat, atau ganti celana dalam biasa (briefs) dengan boxer atau boxer briefs
6. Istirahat cukup tiap harinya
7. Konsumsi suplemen secara teratur.
Beberapa suplemen yang sangat di rekomendasikan di antaranya yaitu:
Beberapa suplemen yang sangat di rekomendasikan di antaranya yaitu:
- Suplemen Kava
mengkonsumsi 100 miligram kava sebelum melakukan hubungan seksual. Akar kava dan
daunnya dapat meningkatkan aliran darah ke penis, sehingga bisa menghambat ereksi yang
terlalu mudah keluar.
mengkonsumsi 100 miligram kava sebelum melakukan hubungan seksual. Akar kava dan
daunnya dapat meningkatkan aliran darah ke penis, sehingga bisa menghambat ereksi yang
terlalu mudah keluar.
Sebagai cara alami mengatasi ejakulasi dini tanpa obat kimiawi, Anda bisa memperoleh kava yang diproduksi dengan sediaan pil atau bubuk untuk diseduh. Kava dipercaya bisa mempertahankan ereksi lebih lama.
- Suplemen Graphite 12c
Suplemen graphite 12C yang dikonsumsi sebanyak dua hingga 4 kali sehari bisa membantu masalah ejakulasi dini yang Anda alami. Suplemen graphite 12C ini dapat membantu mengatasi ejakulasi dini jika dikonsumsi secara rutin. Namun jangan terus mengonsumsi suplemen ini. Setelah kondisi Anda membaik, Anda dapat menghentikan penggunaan suplemen ini agar tidak terjadi efek samping serius.
- Suplemen 5HTP
Suplemen ini menekan dorongan untuk ejakulasi lebih cepat dari biasanya sambil meningkatkan stamina pria di ranjang. Anda bisa menemukan suplemen 5HTP ini di toko herbal ataupun apotek.
Gunakan suplemen multivitamin yang diformulasikan untuk pria ini setiap hari. Menggunakan suplemen multivitamin bersamaan dengan diet dan olahraga yang sehat dapat meningkatkan stamina dan kinerja seksual. Selalu konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencoba obat herbal untuk ejakulasi dini.
8. Menggunakan obat.
Berikut beberapa obat yang di rekomendasikan:
Berikut beberapa obat yang di rekomendasikan:
-obat antidepresan
-obat atau krim tertentu: Anda bisa menggunakan obat oles Roll On HAJAR JAHANAM MESIR untuk membantu mengatasi ejakulasi dini yang Anda alami.
9. Konseling Ke Terapi Seks
Anda dan pasangan akan disuruh bercerita dan menumpahkan keluh kesah mengenai hubungan dan pengalaman Anda terkait ejakulasi dini yang dialami pria.
Nantinya, konselor juga memiliki cara yang dapat membantu untuk mengurangi kecemasan kinerja dan juga untuk membantu Anda mengatasi stres, jika memang stres penyebab ejakulasi dini terjadi.
10. Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Bagi beberapa pria, menghentikan atau mengurangi konsumsi alkohol, tembakau dan menerapkan gaya hidup sehat dapat memperbaiki seberapa baik mereka dapat mengendalikan ejakulasi yang terlalu cepat.
Konsumsi makanan afrodisiak yang bisa meningkatkan stamina seperti teh hijau, coklat dan ginseng yang bisa membuat aliran darah ke penis lancar dan sekspun terasa nikmat.
